Une assiette adaptée à votre terrain biologique
Nous sommes chacun un être unique, avec notre énergie, notre digestion, notre métabolisme et nos besoins nutritionnels spécifiques. C'est pourquoi une alimentation qui convient à quelqu'un n'est pas forcément adapter à une autre personne.
En naturopathie, l'objectif est de déterminer votre terrain biologique (avec le bilan de vitalité) afin de vous proposer une alimentation personnalisée, qui viendra soutenir votre corps dans son fonctionnement global. Il ne s'agit pas de "régimes", mais de réglages alimentaires dans un contexte plus large visant à rétablir votre équilibre.
Je vous propose une démarche progressive et bienveillante, tenant compte de vos contraintes personnelles, où vous cheminez à votre rythme, à l'écoute de vos ressentis et de vos besoins.
Choisir les bons aliments pour réparer la muqueuse intestinale
L'excès de stress peut facilement fragiliser la paroi intestinale, qui joue un rôle fondamental dans l'assimilation des nutriments et l'équilibre global du corps. Elle constitue la barrière, avec l'environnement extérieur, la plus importante du corps : celle qui va permettre au corps d'avoir accès aux nutriments nécessaires à ses fonctions vitales.
Lorsque la muqueuse intestinale est altérée, différents inconforts peuvent se manifester par des troubles digestifs, des ballonnements, des sensibilités alimentaires et de la fatigue.
L'alimentation constitue le premier levier utilisé en naturopathie pour soutenir naturellement la régénération de la paroi intestinale et favoriser un bon microbiote intestinal.
Si vous avez des douleurs digestives aiguës ou chroniques, il est incontournable d'intégrer des aliments anti-inflammatoires dans votre alimentation et d'avoir un suivi médical pour votre problématique.
Voici quelques aliments de qualité biologique, qui soutiennent la réparation digestive: huile de colza, d'olive, de chanvre, poissons gras (sardine, maquereau, anchois...), noix, persil et épinards crus, fèves...
Si à l'aide de votre médecin, vous savez que vous souffrez d'une oesophagite, d'une gastrite, d'une diverticulite, d'une colite, d'une maladie coeliaque ou d'une maladie inflammatoire chronique de l'intestin (MICI) comme la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique, aider la réparation de votre paroi digestive s'impose à vous. Dans ces cas-là, une alimentation anti-inflammatoire ne sera pas suffisante et la micronutrition viendra soutenir la régénération de votre paroi intestinale, en complément de votre traitement médical.
À SAVOIR
Libérer les conflits psycho-émotionnels qui se cachent derrière toutes ces problématiques d'inflammations digestives est incontournable pour obtenir des améliorations durables. Privilégier le Chi Nei Tsang pour sentir rapidement une différence.
Envie de retrouver un mieux-être durable, une meilleure digestion et une vitalité accrue ?
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Ensemble, nous bâtirons un accompagnement personnalisé, adapté à votre situation unique, pour vous guider vers un équilibre optimal.
